禁煙したらお腹がはって苦しい～便秘解消法は？チャンピックス③

チャンピックス（飲み薬）による禁煙効果ですが
明日でちょうど２週間　昨日から１本も吸わなくてもよくなりました。
疑いながらのチャンピックスですが効果ありますね～。
苦しくないです。

禁煙すると体が軽くなる、呼吸が気持ちいい、などいわれますが
今のところそれほどの良い面の効果は感じていません。

私の中でのデメリットは　便秘！
とにかくお腹がはって苦しいんです。
食べる量は同じはずなんですけど妊娠７か月みたいに硬く膨れて苦しい。
胃からお腹～下腹全体。
体育座りが苦しい。食べなきゃいいんじゃ？と思うかもしれませんが
食べなくても張るんです。風船を中でふくらまされているみたい。
おならも出ない。

漢方の常備していた便秘薬、いままでだったら１０粒飲んだらぴーひゃらら～だったのに１５粒飲んでも効果なし。

最後の１本が手放せなかったのは
朝、トイレの前の１本。
これを昨日から絶ったことで今後が思いやられます。
禁煙より苦しい試練

便秘解消法はもう色々いわれていますが
運動、繊維の食べ物、深呼吸・・
これは継続した場合であって即効力がない。
どうしたらいいものか調べていたら

マッサージ　浣腸じゃだめ
オリゴ糖・・　所品説明・・なんだ宣伝かいっ
っていうのが多くてどれも即効性にかける。

こちらになるほどの記事
http://www.kinendo.net/tuite/benpi.html

タバコを吸うとニコチンが胃や腸を刺激するから、
その刺激を受けて排便を催すのだそうです。

数週間もすれば大抵元に戻ります。と書いてありますが
どんなんでしょうねぇ。。

こんな苦しいなら早死してもいいからタバコやろうかな
うそうそ・・でも太ったり便秘したりってすごい悩みが増えるなら
そんなこともよぎります。

運動したら体にいいことはわかっている
野菜を毎日沢山食べればいいことは分かっているけど
難しい状況の時は出来ない。
禁煙もそう。苦しいからそのままにする。
たとえ出来たとしても、どんどん違う問題がやってくる。
人生そのもの。

なんかスネてネガティブモードの今日です。

チャンピックス（禁煙飲み薬）禁煙外来行ってきた①

チャンピックス 品薄に伴い２度目の禁煙外来 副作用②