ホリスティック・ヘルス（Holistic Health）
なんだか近頃よく雑誌やテレビで耳にする言葉。
大まかにいうと 自然治癒力を取り戻し健康へと導くことだそうです。
バリ島にホリスティック・ヘルスを元に
プログラムが用意されているホテルがいくつかあります。
環境の良いリゾートでリラックスしてデトックスして時には集中して。
スパやエステ、ヨガに体に良い食事、散歩に・・
こういう事がバリ島のホテルのパッケージで出来てしまう。
より自然に近い環境で自分の体を見直す。
といっても集中合宿のように厳しいコーチにしんどい思いではなく
気がむかなければ１日中寝転がってていい。
次回はこういう過ごし方を是非体験してみようかと。
まずはお試しに３泊。
アクティビティがたっくさんあってきっと１週間いても退屈しないでしょう。
自然型おこもりリゾートで
このようなプランで有名なのは下にあげた２つ
どちらもＵＢＵＤの先の山奥ですが宿泊者や体験談などを読むとスピリチュアルなヒーリングリゾートとしてすばらしい場所との事。
「COMO Shambhala Estate」コモシャンバラ
こちらのサイトに動画や詳しい内容が書かれていて参考になります。
バリ島旅行ＣＨより
外国人の栄養士、シェフ、ヨガ・マスター、アーユルヴェディック・ドクター、カウンセラー、アクティビティ・マネージャー、スパ・マネージャー、レイキ・マスターが所属
専門の自然療法医などが、ゲストの体調や要望に沿ってプログラム作ってくれます。
宿泊者は無料のアクティビティは
エステート・ウォーク
ライスフィールド・トレッキング
ヴィレッジ・サイクリング
ライスフィールド・サイクリング
アクア・テラピー
ピラティス・マットワーク
気孔 ヨガ 瞑想
ヘルシー・ライフスタイル・コーチング
ヴェーダーンダ哲学（インド哲学）
エモーショナル・ヘルス・コーチング
コモシャンバラのスパ「ザ・ソース」
前にコモシャンバラを見学しましたがお部屋の写真は禁止。センスよく贅沢な空間でした。敷地は広い広い。カートでの送迎です。
レストランでいただいた健康ジュースは強烈、自然の味でした。
安い代理店を探したら「コモ・シャンバラ・エステート」の
１泊の値段はGarden Roomで $274 ～（税 サービス 朝食込）
もうひとつ
■「Bagus Jati Health & Well Being Retreatバグースジャティ
１泊１５０ドル～（税 サービス 朝食込）
動画や詳しい内容。
バリ島旅行ＣＨさまより
宿泊者無料のプラン
毎日のヨガ＆メディテーション
聖なるジャティ川への「散歩道」
メインプール（湧き水を使用）
フィットネスセンター
ジャムー チャナン作り
バリニーズマッサージレッスン
ネイチャーウォーク
スパ（ジャグジー・サウナ）
ライブラリ
詳しくは
バグースジャティのホームページ
他に有料プランでは クッキングクラス、農園ガーデン（トロピカルガーデン）で野菜収穫。農村の様子を見学しながらのウォーキング、サイクリング トレッキング
これにスパを組み合わせてみる。
マッサージも何種類もあります。
アーユルヴェーダのシロダラーや足踏みマッサージは珍しくて気になるところ。
天然スクラブで肌を綺麗するコース、体を暖めためるコースもある。
まず今回は予算を考え「バグースジャティ」に決定。
スパは別料金ですが
スパや食事を含んだ２泊 ３泊のパッケージもあります。
ちょっと昨日、今日と
そそるどんぴしゃの組み合わせはどれかとか、
どこでお願いするのがお得か計算機カチカチ・・値段を調べたりして考えてみた。
ホテルに直接問い合わせたら
現地直接のマッサージの料金の割引はないとのことでした
レストランのメニューや値段も教えてもらって比較したところ
スパや食事のオールインクルーズのパッケージが値段的にお得とは感じなかったので
今回は
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普通の宿泊パックにして
用意されている無料アクティビティをフル活用。
それにプラス当日の気分でスパやマッサージを選んで、好きな時間に受ける。
自分で選んだ好きなお料理を食べる。
……………………………..
にしようかなと思います。
宿泊は１室の料金なので一人でも２人でも同じ値段
２人で行けばすごく安いですねえ。
誰か誘ってみようかな。
こういう事を考えている時は楽しい。
バグースジャティのスパメニュー（サイトより）
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■スパパビリオン■
・ハーバルスチームサウナ
（ユーカリオイルを独自にブレンド使用しスチームサウナと吸入テラピー）
・サーマル＆ハイドロテラピー（ジャグジーとハイドロジェットバス）
こちらは↑宿泊者は使い放題とのこと。
以下メニューは別途２１％加算
（ルピアの計算方法は今のレートで 値段÷１０４）
「ジャワニーズ バリニーズマッサージ」１時間 Rp.４１２，０００
「ベアフット指圧」 １時間 － Rp.４１２，０００
「ジャティ~アラミ 」マッサージ＋スクラブ２時間 Rp.７３２，０００
「ジャティ~スジャティ」マッサージ＋ボレ２時間 Rp.７３２，０００
「ジャティ~デトックス･マリン＆スチーム」保湿
火山泥のミネラルパック サウナ ２時間 Rp.７３２，０００
「セルライト＆リンパティック ドレナージュ」脂肪やセルライト除去
ミネラル塩のスクラブハイドロジェットバス２時間 Rp.７３２，０００
ーーーーーーアユールヴェーディックーーーーーーーーーー
「マラバール リジュベネーション」１時間３０分 － Rp.８１２，０００-
「ドーシャバランス」 : １時間 － Rp.５７２，０００-
「シロダラと頭皮のテラピー」 :１時間 － Rp.４９２，０００
ーーーーーー他ーーーーーーーーーーーーーーー
「トロピカル フェイシャル」 :１時間 － Rp.４９２，０００-
「ヘア トリートメント」:１時間 － Rp.４１２，０００-
「マニキュア または ペディキュア」 :１時間 － Rp.２６０，０００-
「フット＆ショルダーマッサージ」 :３０分 － Rp.２２０，０００