ヨガとマッサージの前後1時間の食事はよくない

マッサージする前の1時間と、
マッサージをした後の1時間は食べないほうがいいと聞いた。
そういえば ヨガの先生も言っていたな。。

気になたので見てみると、
食後すぐがダメな理由。

[食後は消化器官に体中の血液が集まってフル稼働で働いている。マッサージをすると体全体に血液が回るので消化器官の血液量が減って、消化が十分に出来なくなってしまう]

なるほど。
そしてマッサージ後すぐの食事は これは賛否あるけど、毒素排出の時間だから食べると効果薄になるとか、食べたものが体脂肪になりやすいとか・・・

そんな事を言っていたらバリ島での過ごし方は全くよくない。

食後、食前 マッサージが入り乱れ
こんなのばかりだなぁ・・・。

例えばこんな過ごし方をします。

ヨガして
IヨガとマッサージMG_4827

朝ごはん食べて、
IMG_4859

すぐ揉まれて、
20111003-111020

茶とクッキーが出て
DヨガとマッサージSC07356

お昼にまた食べてビール飲んで
昼寝してまた揉まれてまた食べる毎日。。
気持ちいいからまぁいいか。

せめてマッサージ後は毒素排出をそくす為にお水をたくさん飲んでおこうと思う。

◇◆◇━━━━日常━━━━◇◆ 

シックス・センスなどに出ていた天才子役ハーレイ・ジョエル・オスメント君がこんな感じになってしまって
切ないなぁ・・・
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