ためしてガッテン【脳いきいきダイエット】 超らくジョギング革命!

生活習慣病改善効果が絶大!
しかも、脳までイキイキさせちゃうというダイエット法。
やってみようかな。

魔法のようなジョギング法
【生活習慣病の改善=強い意志+食事制限】
自分にはこんなイメージがありました。ところが「このジョギング」を実践している人たちに会ってビックリ!
皆さん(1)よく飲む、(2)よく食べる、(3)よくしゃべる、そして(4)よく走る。

やりたいことは我慢しないで、すべてやる!
しかも、生活習慣病を克服する!
こんな理想的なことが現実に起きていたのです。

しかも今は健康法として走っているわけではなく、楽しいから走っているひとばかり。

NHK ためしてガッテン 2010年 05月号 [雑誌]

きっかけは「健康」でも、
いつの間にか「走ること自体が楽しくなる」。
そんな魔法みたいな「このジョギング」の魅力を
多くの人に味わってもらえたらと思っています。

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