綿本彰のステップアップパワーヨガ：【バリ島がやっぱり好き！～ホテル、スパ　ヨガなどバリ島旅行記ブログ】

綿本彰のステップアップパワーヨガ

バリ島には他のリゾートにはない魅力が満載
ホテル、スパ、ヨガで癒し、雑貨　家具でインテリアのセンスを磨く♪旅行記
京都出身、東京在住です。時間とお金が出来たら、ついつい旅立ってしまうバリ島、とくにウブド（UBUD)のこと、一人旅の良さなど、コストパフォーマンスが高いバリだからこそ出来る自分磨きの旅をブログに綴ります

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綿本彰のステップアップパワーヨガ

ヨガの綿本彰さんの新刊がでました。
発売日：2009/11/18

太陽礼拝のポーズをベースにしながらも、英雄や三角シリーズを絡めてヴィニヤサを行い、中盤以降はしっかりホールドしてピークを作り、終盤はYin Yoga的に長時間ホールドを行って緊張をほぐします。
プログラムは毎日実践できる20分と、週末向けの90分の2パターンを収録。また、それぞれのプログラムに、身体に効かせるコアトレバージョンと、心に効かせるメントレバージョンの2種類の誘導音声を収録。さらに画面では、初心者向けのポーズバリエーションと上級者向けのポーズバリエーションの2種類を確認できるので、初心者からインストラクターまで、それぞれのステップアップを楽しんでいただけます。
また、特典映像として、綿本彰の一日をインタビューと共に追った11分のドキュメンタリーを収録。
構想段階から長い時間を費やした最新作。