カップルで楽しめるビギナーレベルのヨガセットインターテック

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京都出身、東京在住です。時間とお金が出来たら、ついつい旅立ってしまうバリ島、とくにウブド（UBUD)のこと、一人旅の良さなど、コストパフォーマンスが高いバリだからこそ出来る自分磨きの旅をブログに綴ります

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カップルで楽しめるビギナーレベルのヨガセットインターテック

箱もカワイイけど、オススメはヨガカード♪。片面はイラストで、裏は写真で、わかりやすくなっているんですよ　ｏ(＾＾)ｏ
カップルで楽しめるビギナーレベルのヨガセットインターテック OM yoga カップル用ビギナーセッ...

●カップルで楽しめるビギナーレベルのヨガ
●ヨガのポーズが一つ一つカード（英語）形式になって入っています
●屋外や旅先でも、ヨガのポーズを楽しめるキットです。
●インストラクションCD（英語）やヒーリングミュージックのCD、お香やキャンドル、より深いストレッチのためのヨガストラップがセットとなり、美しいボックス入りです
※英語版

伝統的ヨーガ

[編集] アシュタンガ・ヨーガ (Ashtanga yoga)
現在のパワーヨーガの源流ともなっているヨーガ。呼吸と共にアーサナを行う。しかし実際はラージャ・ヨーガの修行体系をいい、このことはヨーガ・スートラ第2章29節に記述されている。

ハタ・ヨーガを実践する人々。写真のなかのポーズのうち、頭立ち（逆立ち）のポーズは「シールシャ・アーサナ」といい、精神の調和と強化などの様々な効能により、古くからアーサナの王様と位置づけられている。
[編集] ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)
「ハ」は太陽、「タ」は月をそれぞれ意味し、「ハタ」で「力の」という意味があるとされる。アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、ムドラー（印・手印や象徴的な体位のこと）、クリヤー（浄化法）、バンダ（制御・締め付け）などの肉体的操作により、深い瞑想の条件となる強健で清浄な心身を作り出すヨーガ。起源は紀元後10世紀～13世紀頃。ゴーラクシャ・ナータが開祖。『ハタ・ヨーガ』と『ゴーラクシャ・シャタカ』という教典を書き残したと言われているが現存していない。インドに於いて社会が荒廃していた時期に密教化した集団がハタ・ヨーガの起源と言われ、肉体的操作ばかりに重きをおかれることから、低俗なものとみられる。しかしながら、悟りに至るための補助的技法として霊性修行に取り入れるならば、非常に有効であるといえる。なお、スポーツのストレッチなどはこのヨーガのアーサナ（姿勢）に由来している。

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magatama34 at 2008年03月08日│Comments(0)│TrackBack(1)│clip!│その他の地域　（ホテル情報） | リンク集

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